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Archiv für die Kategorie ‘Videos’
Nach dem Dienst im Fitnessstudio ist heute erst einmal ein kurzer Mittagsschlaf angesagt, die Nacht war nämlich sehr kurz. Erst danach gibt es die erste Mahlzeit des Tages. Anschließend spazieren Guido und ich um den Kapf und einer spontanen Eingebung folgend auch auf den Kapf. Der Eingebung zu folgen, ist goldrichtig, denn als wir die Gipfelregion erreichen, klart der Himmel auf und wir können im Licht der Abendsonne baden:
Während ich fotografiere, filmt Guido und experimentiert dabei mit verschiedenen Kameraeinstellungen. Das ist das Ergebnis: Das gibt es heute bei mir zum Essen:
Die Esskastanien schmecken so gut, dass ich am Abend einen privaten Anbieter in Deutschland anrufe, um eine Bestellung aufzugeben, allerdings ohne Erfolg, denn er hat keine mehr. Ob Orkos noch welche auf Lager hat, erfahre ich morgen. PS: Heute ist Tag 9 des Meditationszyklus “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit” von Deepak Chopra. Der zentrale Gedanke lautet:
Das dazugehörige Mantra lautet Om Hreem. Om ist das wichtigste und bekannteste Bija Mantra (Bija Mantras sind einsilbig). Es ist das universelle Mantra, das ursprüngliche Wort, das alles in sich enthält. Hreem oder Hrim, ebenfalls ein Bija Mantra, ist das Mantra des höheren Bewusstseins. Es soll die Illusionen, in denen sich ein Mensch befinden kann, auflösen. Nun denn, bei mir gibt es sicherlich auch noch einige Illusionen aufzulösen!
Nach dem Dienst im Fitnessstudio und einer Mittagsmahlzeit mit Lachs und frischer Alge “Ramallo” fahren Guido und ich mit dem Auto zum Schwabenhof bei Balderschwang. Von dort aus wandern wir auf das Riedbergerhorn und besuchen auf dem Rückweg den Grauenstein und den Dreifahnenkopf:
Der Weg auf das Riedbergerhorn entspricht in etwa dem unserer Skitour vom 20. Februar 2017. Heute begegnen uns jedoch nur noch Schneereste von einem Zwischenspiel des Winters Ende Oktober. Ich nutze sie zusammen mit zahlreichen Blaubeeren, die leicht angetrocknet an Sträuchern entlang des Weges hängen, dankbar, um meinen nach der Mahlzeit mit der salzigen Alge auftretenden Durst zu stillen. Dankbar bin ich aber nicht nur über die Schneereste und die Blaubeeren am Wegesrand: Mutter Natur gibt wieder ihr Bestes, um diese Wanderung zu einem unvergesslichen Erlebnis werden zu lassen. Hier liegen schon einige Höhenmeter hinter und der Gipfel in Sichtweite vor uns:
Der Blick während des Aufstiegs Richtung Osten auf die Allgäuer Hochalpen mit dem Dreigestirn Trettachspitze, Mädelegabel und Hochfrottspitze:
Im Westen liegt die Nagelfluhkette:
Kurz unterhalb des Gipfels führt der Weg durch Latschengebüsch:
Drei Gipfelpanoramen, auf dem ersten liegt in der Bildmitte der Grünten:
Noch einmal der Grünten, dieses Mal vom Dreifahnenkopf aus gesehen:
Ein Bild wie im Märchen! Der Schlussakkord, der Gipfel in der Bildmitte ist der Hittisberg:
Da braucht es keinerlei Meditation, um sich im Hier und Jetzt dankbar zu fühlen.
Das dazugehörige Mantra lautet Samprati Hum. Samprati ist ein Wort aus dem Bengalischen und kann mit “unlängst” übersetzt werden. Hum ist ein Schutzmantra. So sieht mein heutiger Speiseplan aus:
Die Kaki “Fuyu” stammt aus der Lieferung von Orkos. Sie schmeckt nicht ganz so lecker wie die Früchte der Sorte “Aroma”. PS: Das Video von unserer Unspitzenüberschreitung ist fertig:
Ich bekomme heute von Matthias eine E-Mail, in der er mich darauf hinweist, dass ich zu wenig Kalzium zu mir nehme:
Wo er recht hat, hat er recht, ich habe nämlich mein Vorhaben, regelmäßig Eierschalen zu essen, schon wieder vollkommen vergessen. Danke für die Erinnerung! Ist das jetzt schon ein Echo meiner Meditationen zum Thema “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit”? Wie auch immer, dank dieser Erinnerung landet heute eine Eierschale auf meinem Speiseplan: 7.15 Uhr: 160 Gramm Trauben “Sultana”, 150 Gramm Trauben “Muskat” Matthias schickt mir außerdem einen Link auf diesen Artikel: Essen wie in der Steinzeit – Darwin als ultimativer Ernährungsratgeber!? Dieser ist vor allem deswegen für mich interessant, weil er meine Bedenken, dass ich mit einer Eierschale pro Tag vielleicht zu viel Kalzium zu mir nehme, zerstreut. In Tabelle 2 des Artikels sieht man nämlich, dass afrikanische Jäger und Sammler etwa zwei Gramm Kalzium täglich zu sich nehmen, also doppelt so viel wie von der DGE empfohlen wird. Die Hagebutten, die ich während eines Spaziergangs von Steibis zur Talstation der Hochgratbahn esse, enthalten übrigens auch reichlich Kalzium. Ich hoffe daher, dass heute mein Tagesbedarf an Kalzium gedeckt ist. Drei Momentaufnahmen vom Spaziergang, beginnend mit einem Blick auf den Hündle:
Hochgrat und Seelekopf, schon fast wieder schneefrei:
Berberitzen gibt es dieses Jahr reichlich. Viel kann ich von diesen sauren Früchten jedoch nicht essen:
PS: Heute ist Tag 2 des Meditationszyklus “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit” von Deepak Chopra. Der zentrale Gedanke des Tages lautet:
Das dazugehörige Mantra lautet Kripa Hum. Kripa ist aus dem Sanskrit und bedeutet Gnade, Freundlichkeit. Hum ist ein Schutzmantra. PPS: Ein weiteres Video aus der berg.land-Produktion:
Von allen zurzeit erhältlichen Lebensmitteln schmecken mir Kakis, vor allem die Sorte “Aroma”, am besten. Die letzten beiden dieser Früchte, die ich vor fünf Tagen beim türkischen Obst- und Gemüsehändler gekauft habe, esse ich zum Mittagessen. Da bleibt nur eines, ich muss heute erneut nach Oberstdorf fahren! Als Guido vorschlägt, die Einkaufstour mit einem Besuch der Sonthofner Kletterhalle zu verbinden, bin ich begeistert. Auch wenn ich mittlerweile lieber im Fels klettere, kann ein Training in der Halle nicht schaden! So klettern wir nach über einjähriger Pause wieder einmal in einer Halle. Wir beginnen mit Routen an der zehn Meter hohen Übungswand, später wechseln wir zur fünfzehn Meter hohen, “normalen” Wand. Die Routen liegen alle um den 5. Schwierigkeitsgrad nach UIAA herum, mehr können und wollen wir uns heute nicht zumuten. Auch wenn sich die Muskulatur der Unterarme schon nach wenigen Routen bemerkbar macht, halten wir immerhin knapp zweieinhalb Stunden durch. Was mich fasziniert: Zu Hause habe ich mehrmals versucht, einen doppelten Bulin, einen Anseilknoten für Sportkletterer, zu knüpfen, allerdings ohne Erfolg. In der Halle geht dies jedoch problemlos. Ich bin jedenfalls sehr zufrieden mit meinen Leistungen beim Klettern und noch zufriedener bin ich, als ich eine halbe Stunde nach dem Klettertraining zwei Kisten mit Kakis und einige Kilogramm Trauben mit nach Hause nehmen kann. Die Schlemmerei mit Kakis kann also weitergehen! Mein heutiger Speiseplan:
PS: Heute ist Tag 1 des Meditationszyklus “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit” von Deepak Chopra. Der zentrale Gedanke des Tages lautet:
Das dazugehörige Mantra lautet Dhanya Vad. Vad ist ein Verb aus dem Sanskrit und bedeutet unter anderem: reden, sprechen. Dhanya ist ein Adjektiv und bedeutet glücklich. Es fällt mir leicht, das Gefühl von Dankbarkeit in mir hervorzurufen. Kein Wunder, es gibt viele Dinge in meinem Leben, für die ich dankbar sein kann und bin. PPS: Ein neues Video aus der berg.land-Produktion ist fertig:
Ein Blick aus dem Dachfenster zeigt am Morgen, dass der gestrige Niederschlag in höheren Lagen als Schnee niedergegangen ist. Um die weiße Pracht näher bewundern zu können, wandern Guido und ich um die Mittagszeit über die Brunnenauscharte auf den Hochgrat: Es ist wunderschön, zwischen den Wolken zu stehen! Auch wenn wir wegen Wind und Kälte nicht allzu lange in Gipfelnähe bleiben, das Erlebnis können wir in unseren Herzen mit hinunter ins Tal nehmen.
Am Ende unserer Wanderung finde ich eisgekühlte Hagebutten:
Das gibt es sonst noch zum Essen:
PS: Ich meditiere am Abend wieder unter Anleitung von Deepak Chopra. Anschließend melde ich mich für einen von ihm angebotenen, kostenlosen Meditationszyklus mit dem Titel “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit” an. Dieser beginnt morgen. Ich werde über meine Erfahrungen berichten! |
Vielleicht fällt mir deshalb am Abend das Meditieren nicht ganz leicht, es kommt mir nach dieser Wanderung irgendwie banal vor. Außerdem stören mich die Klänge, die die Meditation begleiten, mir fehlt die Stille der Natur. Aber der zentrale Gedanke des 6. Tages des Meditationszyklus “Die kosmische Kraft der Dankbarkeit” von Deepak Chopra passt zum heutigen Naturerlebnis:
