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Archiv für November 2019In der Nacht hört es auf zu schneien und am Morgen strahlt die Novembersonne vom blauen Himmel. Genießen kann ich den Sonnenschein allerdings erst am Nachmittag, vormittags bin ich bis um 12 Uhr im Fitnessstudio beschäftigt. Momentaufnahmen von einer gut zweistündigen Nachmittagswanderung nach Eibele:
Während der Wanderung esse ich Hagebutten der Hunds-, aber auch der Apfelrose:
Das gibt es sonst noch zum Essen bei mir:
Meine Stimmung nach der Mittagsmahlzeit gleicht dem Wetter: Sie ist überaus sonnig. Tagsüber regnet es in Strömen und Guido und ich verspüren wenig Lust, uns nach draußen zu begeben. Erst als gegen 21.00 Uhr der Regen in Schneefall übergeht und eine halbe Stunde später die Straßen von einer dünnen Schneeschicht bedeckt sind, starten wir zu einer einstündigen Spazierrunde über Buflings und Kalzhofen. Ansonsten gibt es über den heutigen Tag nicht viel zu berichten. Es ist ein ganz „normaler“ Freitag ausgefüllt mit Arbeit, Training und Lernen. Auf meinem Speiseplan steht unter anderem ein Stück wunderbar fette Querrippe vom Rind:
PS: Als Betthupferl gucken Guido und ich eine Sendung des SRF: SRF bi de Lüt – Hüttengeschichten. Ich bin früh genug munter, um vor meinem Dienst im Fitnessstudio ein einstündiges Ganzkörpertraining absolvieren zu können und trainiere dabei nicht nur meine Kraft, sondern auch meine Koordination und mein Gleichgewicht. Eine zweite Trainingseinheit erfolgt am Abend: Um 18.45 Uhr starte ich zusammen mit Guido bei leichtem Nieselregen und ausgerüstet mit einer Stirnlampe zu einem Lauf rund um den Kapf. Der Regen wird nach rund zwei Kilometern heftiger, aber warmgelaufen stört er kaum. Hier ist Ergebnis unseres Laufs:
Nach dem Lauf ist eine warme Dusche und intensives Dehnen angesagt, danach widme ich mich dem Abend- beziehungsweise Nachtessen. Auf meinem Speiseplan steht dank eines Besuchs des Immenstädter Metzgers um die Mittagszeit himmlisch schmeckendes Fleisch und Knochenmark vom Rind:
Die abendliche Kombination aus Karotten, Walnüsse und Feldsalat ist ebenfalls ein Hochgenuss. Nach einer ausreichend langen und erholsamen Nachtruhe bin ich heute im Gegensatz zu gestern munter genug, um am Nachmittag bei freundlichem Novemberwetter zusammen mit Guido rund um den Imberg zu spazieren. Drei Momentaufnahmen:
Während des Spaziergangs komme ich in den Genuss von Hagebutten.
Die letzte Mahlzeit beginnt nach meinem Dienst als Putzfee im Fitnessstudio und dauert bis weit nach Mitternacht. Sonnenschein und milde zehn Grad Celsius laden am Nachmittag zum Wandern beziehungsweise Spazieren ein. Ich bin allerdings nach meinem Dienst im Fitnessstudio, der anschließenden theoretischen Beschäftigung mit dem Thema „Medizinisches Fitnesstraining“ und einem Mittagessen so müde, dass ich erst einmal eine Ruhepause benötige, bevor ich zusammen mit Guido zu einer Spazierrunde starte. Von der Sonne ist zu diesem Zeitpunkt nichts mehr zu sehen, aber der Spaziergang durch den Kapfwald tut trotzdem gut.
PS: Am Abend widme ich mich nochmals dem Thema „Medizinisches Fitnesstraining“. Dieses Mal sowohl theoretisch als auch praktisch. PPS: So sah es am 26. November 2017 rund um Oberstaufen aus:
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