Archiv für April 2021

geschrieben von Susanne am 20. April 2021 um 21.58 Uhr
Kategorie: Ernährung, Yoga
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Vor die Wahl gestellt, über gülleverseuchte Wiesen oder in winterliche Höhen zu wandern, wählen Guido und ich heute letztere Möglichkeit. Mittlerweile hat das Ausbringen der Gülle nämlich solche Ausmaße angekommen, dass kaum eine Wiese mehr grün, sondern alle braun sind. Der Anblick wäre vielleicht noch zu ertragen, nicht aber der „Duft“, der über den Wiesen liegt. Der Waldweg hinauf nach Acla ist dagegen ein Vergnügen für Nase, Ohren und Augen. :sonne: Streckenweise ist er allerdings noch recht beschwerlich zu gehen:

Bei Acla:

Zurück nach Schmitten geht es anfangs über die schneebedeckte Fahrstraße:

Die letzten Höhenmeter können wir dann aber wieder trockenen Fußes zurücklegen. :erleichtert: So sehen meine heutigen Mahlzeiten aus:

  • 10.25 Uhr: 500 Gramm Karotten-, Stangelsellerie-, Apfelsaft
  • 12.10 Uhr: 210 Gramm Karotten, 220 Gramm Eisbergsalat, 65 Gramm Löwenzahnblätter, 20 Gramm Löwenzahnblüten, 240 Gramm Avocados „Hass“
  • 20.30 Uhr: 520 Gramm Fleisch, Fett und Knorpel von der Brust eines Schweins, 220 Gramm Kohlrabi, 150 Gramm Feldsalat

PS: Ich absolviere im Laufe des Tages drei Yogaeinheiten von einer halben Stunde. In der App „Down Dog“ habe ich übrigens eine neue Einheit gefunden. Sie nennt sich Hot 26. Die Beschreibung: „Übe mit einer Mischung aus 26 Yoga-Posen plus zwei Atemübungen.“ Als Abwechslung zur Hatha- und Ashtanga-Yoga ganz nett!

geschrieben von Susanne am 19. April 2021 um 22.18 Uhr
Kategorie: Ernährung, Schweiz/Liechtenstein, Wandern
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Am Vormittag führt mein erster Weg zum Metzger, um Schweinefleisch zu besorgen. Dieses landet kurze Zeit später in meinem Magen. :hmmm: Nach der Mahlzeit ist meine Gefühlswelt wieder einigermaßen im Gleichgewicht und ich wage einen Anruf bei der zuständigen Sachbearbeiterin des Migrationsamts: So wie es aussieht bekomme ich wegen der Teilzeitstelle keine Daueraufenthaltsbewilligung, sondern nur eine Kurzaufenthaltsbewilligung. Genaueres erfahre ich aber erst im Laufe der nächsten Tage, da mein Fall an höhere Instanzen weitergeleitet wird.

Während einer nachmittäglichen Wanderung über das Landwasserviadukt, Schön-, und Leidboden frage ich mich, warum ich gestern so traurig und ohne Lebensmut war. :gruebel: Heute ist meine Stimmung jedenfalls wieder im Normalbereich. :sonne: Die Wanderung in der Übersicht:


Frühlingsboten am Wegesrand, Leberblümchen in violett und weiß, Hundsveilchen und weiße Pestwurz:

Der Blick aufs Landwasserviadukt mit Rhätischer Bahn vom Aussichtspunkt Süd:

Der Blick von Schönboden auf Schmitten:

Eine tierische Begegnung:

Die Botschaft der Alpakas habe ich am 4. August 2019 in einem Tagebucheintrag festgehalten: Die Botschaft der Alpakas. Am Landwasser:

Nach der Wanderung bin ich so energiegeladen, dass ich die geplante halbstündige Yogaeinheit auf eineinhalb Stunden ausdehne. Das Abendessen findet dadurch erst um 21.30 Uhr statt:

  • 10.25 Uhr: 505 Gramm Fleisch, Fett und Knorpel von der Brust eines Schweins, 240 Gramm Kohlrabi
  • 21.30 Uhr: 180 Gramm Karotten, 200 Gramm Feldsalat, 55 Gramm Löwenzahnblätter, 15 Gramm Löwenzahnblüten, 410 Gramm Avocados „Hass“

Nach der Abendmahlzeit geht es unter die Dusche und danach direkt ins Bett. :stern:

geschrieben von Susanne am 18. April 2021 um 21.50 Uhr
Kategorie: Ernährung, Laufen
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Die Nacht verläuft unruhig und dementsprechend unausgeschlafen stehe ich auf. Am Morgen kann ich mich trotzdem zu einer Laufrunde motivieren, da ich aus Erfahrung weiß, dass Laufen mir gut tut und meinen Geist beruhigt. Besonders, wenn es so wie heute zum größten Teil über schmale Waldpfade geht:

Innerhalb von 40 Minuten lege ich 5 Kilometer und 200 Höhenmeter zurück. Der Lauf beruhigt mich tatsächlich, aber zurück zu Hause kehrt die Unruhe beim Blick auf das Schreiben vom Migrationsamt zurück. Sie wird im Laufe des Tages größer und größer und verlässt mich den ganzen Tag nicht mehr. Hinzu kommt am Nachmittag eine tiefe Traurigkeit. Am liebsten würde ich mich in ein Mauseloch verkriechen und dort für alle Ewigkeit bleiben. Der heutige Tag gehört damit zu den weniger angenehmen in meinem Leben. :heul: Tage, an denen ich todunglücklich war, kamen zur Kochkostzeiten weitaus häufiger vor. Um mich zu trösten, futterte ich damals Chips und Schokolade. Heute greife ich zu Gemüse und Avocados:

  • 11.40 Uhr: 500 Gramm Karotten-, Rote Beete-, Apfelsaft
  • 12.55 Uhr: 200 Gramm Feldsalat, 290 Gramm Avocados „Hass“, 280 Gramm Kohlrabi
  • 16.15 Uhr: 270 Gramm Karotten, 165 Gramm Sesam
  • 20.30 Uhr: 180 Gramm Karotten, 410 Gramm Eisbergsalat, 320 Gramm Avocados „Hass“

Rein gefühlsmäßig wäre ein Stück fettes Schweinefleisch die bessere Wahl gewesen als Gemüse und Avocados. Aber Fleisch habe ich keines mehr im Haus. 😞

geschrieben von Susanne am 17. April 2021 um 21.01 Uhr
Kategorie: Ernährung, Schweiz/Liechtenstein, Wandern
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Heute geht es nicht mehr so hoch hinauf wie gestern, der höchste Punkt der heutigen Wanderung von Schmitten nach Davos-Wiesen und zurück liegt auf „nur“ 1549 Metern:


Der größte Teil der Strecke ist schneefrei, nur im Tieftobel sieht es noch recht winterlich aus:

Davos-Wiesen, der links im Bild nach oben strebende Bergzug ist der Muchetta:

Vor uns liegt der Muchetta, hinter uns das Hüreli:

Ein Wasserfall bei Davos-Wiesen:

Die untere Stufe:

Es ist ein wunderbarer, magischer Ort. :herz: Die Kraft, die ich hier tanke, kann ich am Abend gut gebrauchen: Im Briefkasten liegt ein Brief des Migrationsamtes. Die zuständige Sachbearbeiterin möchte wissen, ob ich neben dem Teilzeitjob im Dorfladen einen weiteren Job in der Schweiz habe. Wenn sie bis zum 27. April keine Stellungnahme von mir erhält, wird sie weitere Überprüfungen vornehmen. Nun ja, das erste, was ich am Montag mit Sicherheit machen werde, ist, sie telefonisch zu kontaktieren. So sieht mein heutiger Speiseplan aus:

  • 10.45 Uhr: 500 Gramm Karotten-, Stangensellerie-, Apfelsaft
  • 13.00 Uhr: 240 Gramm Karotten, 90 Gramm Rote Beete, 280 Gramm Eisbergsalat, 360 Gramm Avocados „Hass“
  • 19.45 Uhr: 520 Gramm Fleisch, Fett und Knorpel von der Brust eines Schweins, 180 Gramm Feldsalat, 170 Gramm Avocado „Hass“

PS: Ich hoffe trotz des beunruhigenden Briefes des Migrationsamtes auf eine ruhige und erholsame Nachtruhe. :stern:

geschrieben von Susanne am 16. April 2021 um 21.38 Uhr
Kategorie: Ernährung
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Als Weihnachtsgeschenk gab es von meinem Arbeitgeber drei Tageskarten-Gutscheine für die Skigebiete rund um Davos. Diese Karten konnte man verschenken, als Mitarbeiter der Bergbahnen hatte man ja sowieso eine Saisonkarte. Einen dieser Gutscheine tauschen Guido und ich heute in eine Tageskarte für das Skigebiet Davos-Klosters-Parsenn ein. Allerdings nicht, um Ski zu fahren, sondern um mit der Parsennbahn hinauf zum Weissfluhjoch und von dort aus weiter zum Weissfluhgipfel zu gelangen. Die Geschichte der Parsennbahn dokumentiert dieses Video:

Vom Joch aus geht es mit einer Luftseilbahn weiter auf das Gipfelplateau der Weissfluh. Hier erwartet uns ein fantastisches Panorama. Der Blick nach Süden:

Strelapass und Schiahorn sind uns von dieser Tour her bekannt: Von Davos über den Strelapass aufs Schiahorn. Der Blick nach Osten:

Anschließend machen wir eine Rundfahrt mit der 5,3 Kilometer langen Schiferbahn:

Der Blick aus einer der Gondeln Richtung Norden zur Drusenfluh:

Die Drusenfluh konnten Guido und ich im August 2017 vom Golmer Höhenweg aus bewundern: Über den Golmer Höhenweg auf die Geißspitze. Weiße Unendlichkeit:

Auf dem Weg zurück ins Tal kann ich einen Blick auf meinen ehemaligen Arbeitsplatz werfen:

Zurück im grünen Bereich, kurz vor dem Erreichen der Talstation der Parsennbahn:

Der markante Gipfel ist das Seehorn, ein beliebter Aussichtsberg. Bevor es zurück nach Schmitten geht, stocken wir bei Coop unsere Lebensmittelvorräte auf. Mit im Einkaufskorb landet unter anderem Lachs, den ich mir nach unserer Heimkehr schmecken lasse:

  • 12.15 Uhr: 400 Gramm Karotten-, Rote Beete-, Apfelsaft
  • 16.45 Uhr: 410 Gramm Lachs, 150 Gramm Feldsalat

Vier Stunden später greife ich nochmals zu einem fettreichen Lebensmittel: Als Betthupferl gibt es 300 Gramm Schweinespeck.

PS: Danke für diesen wundervollen Tag. :herz: