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Archiv für die Kategorie ‘Gesundheit’Zurück zu Hause gehe ich sofort ins Bad und schaue, was der Ausschlag macht. Gemerkt habe ich unterwegs nichts davon. Zu meinem Schrecken ist er regelrecht explodiert: Er beginnt unterhalb der rechten Brust, zieht sich in einem breiten Band zum Rücken und endet an der Wirbelsäule. Nun ja, damit hat sich meine Vermutung bestätigt, es ist eine Gürtelrose. Immerhin juckt es bisher nicht und das beruhigt mich etwas. Nach einer Dusche trage ich Zinksalbe auf und hoffe auf Besserung. 🙏🏻 Abgesehen vom Ausschlag geht es mir aber sehr gut. Ich bin so glücklich, dass ich meiner Kollegin zusage, sie morgen im Dorfladen zu vertreten. Sie hatte mich darum gebeten. Als der Adrenalinspiegel im Laufe des Abends nachlässt, merke ich dann aber doch eine gewisse Erschöpfung und gehe recht früh ins Bett.
Die Trockenfrüchte lasse ich mir auf dem Gipfel des Tinzenhorns schmecken. Am Tag vor der Tour aufs Tinzenhorn fühle ich mich alles andere als wohl. Zudem bereitet sich der Ausschlag unter meiner Brust im Laufe des Tages Richtung Rücken aus. Ich bin zwar kein Fachmann, aber für mich sieht es aus, als würde sich eine Gürtelrose entwickeln. Als erstes stellen wir fest, dass ich wieder einmal nicht ich selbst bin. Ich identifiziere mich mit unserem Bergführer! Warum das? Er lebt seine Berufung, während ich nicht das Gefühl habe, im Dorfladen, aber auch am Lift meine Berufung zu leben. Aber was ist dann meine Berufung? Bzw. braucht es überhaupt eine Berufung, um ein glückliches, erfülltes Leben führen zu können? Wir finden keine Antworten auf diese Fragen, aber wir finden ein neues, spirituelles Ziel für mich. Danach fühle ich mich deutlich besser. 🙏🏻 Ob ich morgen mitgehe oder nicht, steht aber weiterhin in den Sternen. Ich will schauen, wie es mir morgen früh geht. Eventuell breche ich die Tour an der Ela-Hütte ab, das werde ich dann spontan entscheiden. So sieht der Speiseplan des heutigen Tages aus:
PS: Irgendwie ist es schon bitter, dass ich ausgerechnet vor unserer ersten und wahrscheinlich einzigen, großen Tour in diesem Jahr schlapp mache. Andererseits hilft mir dieses Ereignis, klarer zu sehen. Und ist damit ein Geschenk des Himmels. Es kommt eher selten vor, dass mehr als zwei Kunden gleichzeitig im Dorfladen anwesend sind. Aber gegen 8.30 Uhr tummeln sich so viele Personen im Laden, dass ich glatt die Übersicht verliere. Ich laufe hinauf nach Acla und über den Alpweg bzw. die Abkürzungen wieder nach unten. Immer noch schmücken zahlreiche Orchideen die Wegesränder, Knabenkräuter und Händelwurze:
Endlich mal ein Schmetterling, der nicht gleich flüchtet, wenn ich mit der Kamera anrücke:
Es könnte ein Wachtel-Scheckenfalter sein. Nach Waldbad und warmer Dusche absolviere ich eine einstündige, regenerative Yoga-Einheit, anschließend geht es ans Abendessen. Meine Mahlzeiten:
Wie gut, dass ich keinerlei Probleme habe, mit vollem Bauch einzuschlafen. Die Nacht verbringe ich mit der neuen Uhr am Handgelenk. Ich war gespannt, ob sie mich irgendwie stört, aber das war nicht der Fall.
Das sieht so weit gut aus! Aber etwas anderes habe ich auch nicht erwartet, denn zurzeit bin ich innerlich sehr ruhig und gelassen und schlafe dementsprechend gut.
Ganz gut ist hier zu sehen, wie während der Schlussentspannung die Herzfrequenz und das Stressniveau nach unten geht. Den nächsten Einsatz hat die Uhr am Nachmittag: Um 16.40 Uhr starten Guido und ich zu einer Runde über Acla und Hirtenstock. Beim Aufstieg nach Acla geht mein Puls bis auf 150 bpm hoch, die durchschnittliche Herzfrequenz beträgt 109 bpm. Hier ist zu sehen, wie viel Zeit ich in welchem Herzfrequenz-Bereich verbringe:
Als Statistik-Freak begeistern mich solche Diagramme total!
PS: Auf dem letzten Kilometer unserer Wanderung begleitet uns ein wunderbarer Landregen. Da ich keinen Schirm dabei habe, werde ich ziemlich nass:
Aber mein Wohlbefinden wird durch die Nässe nicht beeinträchtigt, im Gegenteil. Ich träume sehr intensiv in der Nacht. An zwei Träume kann ich mich auch nach dem Aufstehen noch erinnern. Im ersten bin ich auf einem großen Familientreffen, das von meinem schon vor vielen Jahren verstorbenen Großvater mütterlicherseits geleitet wird. Wir sitzen auf Stühlen in einem Kreis, als weitere Familienmitglieder eintreffen. Unter anderem ein ebenfalls schon verstorbener Onkel mütterlicherseits. Er war immer eher unauffällig gekleidet, im Traum trägt er Piercings und gefärbte Haare. Was das wohl zu bedeuten hat? Im zweiten Traum bin ich zusammen mit Guido unterwegs. Wir sind auf einer Klettertour, allerdings nicht in den Bergen. Wir klettern über Baugerüste. Es ist trotz körperlicher Ruhe ein aufregender Tag: Am Vormittag fahre ich nach Chur zum Zahnarzt, da die Brücke im Unterkiefer sich gelockert hat. Nach einem kurzen Blick auf das Geschehen, stellt der Zahnarzt fest, dass die Brücke nicht nur locker, sondern zudem gebrochen ist. Wie das passieren konnte, kann er sich nicht erklären. Wie auch immer, ich bekomme eine neue, zahlen muss ich nichts. Nach dem Zahnarzttermin geht es zusammen mit Guido nach Davos zu Ochsner Sport. Dort fällt die Entscheidung für den Kauf eines neuen Rads: Das CUBE STEREO ONE55 C:62 SLX 29 soll mich in den nächsten Jahren sicher über Stock und Stein bringen:
Es ist ein Bike der Kategorie 4: Bike Klassifikationen. Das bedeutet, es ist geeignet für Fahrten auf asphaltierten Straßen und Radwegen, Wegen, die durch Sand, Schotter oder ähnliche Materialien befestigt sind (z.B. Forststraßen, Feldwegen), befestigten und unbefestigten Wanderwegen auf denen Wurzeln, Schwellen, Steine und größere Absätzen häufiger vorhanden sind und für raueres, unbefestigtes Terrain mit sporadischen Sprüngen von bis zu einem halben Meter. Okay, das mit den Sprüngen kann man bei mir streichen, aber sonst liest sich das doch gut. Bis dahin muss ich mit meinem guten, alten Rad vorlieb nehmen. Den Service für das alte lasse ich nach dem Kauf des neuen erst einmal nicht machen. Vielleicht findet sich ja ein neuer Besitzer, dann kann dieser das übernehmen. Laut Mechaniker muss man etwa 400 Franken investieren, damit das Rad wieder gut in Schuss ist. Dann hält es sicherlich noch gute zehn Jahre. Die Rohloff-Gangschaltung hat zudem lebenslange Garantie. Schrottreif ist es also noch lange nicht. Zurück zu Hause versuche ich mein Gemüt mit Sprachenlernen zu beruhigen. Das klappt Gott sei Dank ganz gut.
PS: Heute geht es deutlich früher ins Bett als gestern. |
Zu guter Letzt, der heutige Speiseplan:
Vom Gefühl her sollte ich morgen zu Hause bleiben, aber das will Guido nicht akzeptieren. Gott sei Dank hat meine Kinesiologin spontan Zeit für mich, so dass ich mit ihrer Hilfe abklären kann, was diese Störung in meinem Universum zu bedeuten hat. 
Alles in allem ist es ein sehr angenehmer Arbeitstag. 
Aber auch wenn der Arbeitstag angenehm ist, er ist auch anstrengend. Hinterher zieht es mich daher hinaus in die Natur: Vor der Dusche mit warmen Wasser ist erst einmal ein Waldbad zum Abschalten, Herunterkommen und Reinigen der Aura angesagt. 
Aber die Uhr zeigt nicht nur die Schlafdauer, sondern auch die Schlafstadien und Qualität des Schlafs an:
So sehen sie heute aus:
Essensmäßig lasse ich mir tagsüber Granatapfelkerne und eine kleine Wassermelone schmecken, abends Fleisch und Knochenmark vom Rind mit Beilage: 
