Heute gibt es Lachs statt Heilbutt und das sogar zweimal:
9.10 Uhr: 290 Gramm Blutorangen „Sanguinelli“
12.30 Uhr: 160 Gramm Lachs, 2 Gramm frische Alge „Aonori“, 90 Gramm frische Alge „Ramallo“
17.20 Uhr: 130 Gramm Lachs, 110 Gramm frische Alge „Ramallo“
23.55 Uhr: 100 Gramm braune Champignons, 250 Gramm Tafelspitz vom Rind, 110 Gramm Sesam
Mein Bewegungsprogramm besteht aus morgendlichen Dehnungs- und Entspannungsübungen auf der Vibrationsplatte, einem dreistündigen Pistenvergnügen rund um den Hündle und einem eineinhalbstündigen Kraftausdauertraining am Abend. Alles in allem ist es ein perfekter Samstag!
Diese Seite wurde zuletzt am 24. Februar 2019 um 13.41 Uhr GMT geändert.
