Rohkost- und Tourentagebuch

Die erste Mahlzeit fand um 8 Uhr statt und bestand aus 420 Gramm einer Ananas aus Kamerun. Um 9.45 Uhr aß ich eine Mango „Edward“ mit einem Nettogewicht von 320 Gramm. Das Mittagessen fand um 12.15 Uhr statt und bestand aus 330 Gramm Perga aus der Heide. Von 13 bis 15 Uhr war Klettern und Sonnenbaden an der Außenwand der Kletterhalle angesagt. Der zweite Teil des Trainings von 15 bis 17 Uhr erfolgte in der Halle.

Um 19 Uhr gab es eine weitere Mahlzeit aus tropischen Früchten bestehend aus 420 Gramm Papaya und 270 Gramm Drachenfrucht. Das Abendessen begann um 21.45 Uhr mit 80 Gramm Feldsalat. Es folgten um 22.45 Uhr 410 Gramm Avocados der Sorte „Fuerte“ und 210 Gramm frische Erdnüsse. Die Mahlzeit dauerte eine gute Stunde.

Eingehüllt in einen Mantel der Zufriedenheit und des Wohlgefühls lag ich bis nach 4 Uhr wach. Der nächste Blick auf die Uhr folgte um kurz vor 7 Uhr. Ich stand allerdings erst um kurz nach 8 Uhr auf, das Lesen in John O’Donohues Buch war mir wichtiger als das Erledigen der Hausarbeit.

Die erste Mahlzeit fand um 10.15 Uhr statt und bestand aus 360 Gramm Wasser einer Kokosnuss „Kopyor“. Von 14.00 bis 16.30 Uhr fand ein moderates Klettertraining statt. 290 Gramm Blutorangen „Moro“ und 360 Gramm Mango „Edward“ bildeten um 17.45 bis 18.15 Uhr die zweite Mahlzeit. Das Abendessen begann um 22.50 Uhr, dauerte eine halbe Stunde und bestand aus 450 Gramm durchwachsenem Fleisch vom Pferd. Vor dem Einschlafen werde ich mich einem weiteren Buch von John O’Donohue, „Echo der Seele“ widmen:

Die erste Mahlzeit fand um 8.30 Uhr statt und bestand aus 280 Gramm Blutorangen sowie 300 Gramm Mango „Edward“, die zweite um 11.30 Uhr aus 620 Gramm Cherimoyas sowie 120 Gramm Bananen „Feige-Apfel“.

Von 13 bis 17 Uhr war ein Klettertraining angesagt, das bei strahlendem Sonnenschein hauptsächlich an der Außenwand der Halle stattfand. Die Kraft der Sonne führte dazu, dass man schon bei einfachen Routen ins Schwitzen kam und gar keine Lust hatte, sich mit schwierigeren Routen abzumühen. Gott sei Dank gab es aber ausreichend einfache, in denen man Sonne und Bewegung gleichzeitig genießen konnte.

170 Gramm roter Paprika, 65 Gramm Feldsalat und 440 Gramm Avocados der Sorte „Fuerte“ bildeten von 17.15 bis 18.00 Uhr die dritte Mahlzeit. Anschließend zog ich mich mit einem Buch von John O’Donohue mit dem Titel „Anam Cara: Das Buch der keltischen Weisheit“ auf die im Dachgeschoss stehende Couch zurück. Es war mir heute „zufällig“ in die Hände gefallen:

„Anam“ war das gälische Wort für Seele, „Cara“ heißt Freund. John O’Donohues Worte sind Balsam für die Seele oder wie es ein anderer Leser ausdrückte: „Beim Lesen hat man das Gefühl, in einem Meer von Zärtlichkeit zu baden.“ Die letzte Mahlzeit fand von 21.45 Uhr bis 22.20 Uhr statt. Sie bestand aus dem Fruchtfleisch einer Kokosnuss „Kopyor“ (300 Gramm) und 60 Gramm frischen Kakaobohnen. Das Wasser der Kokosnuss musste vorerst im Kühlschrank auf seinen Einsatz warten.

Die erste Mahlzeit gab es um 10.30 Uhr nach dem Erledigen diverser Arbeiten. Sie bestand aus 350 Gramm Wabenhonig. Anschließend fuhr ich nach Lorscheid, um von dort aus den Römer-Keltenpfad zu wandern. Ich hatte mir diese Strecke wegen des dort vorhandenen Bärlauchvorkommens ausgesucht. Zuerst ging es allerdings bergauf und bergab durch urige Wälder und entlang rauschender Bäche:

Kurz vor dem Ende der Wanderung gab es die ersehnte Belohnung in Form zahlreicher junger Bärlauchpflanzen wie dieser hier:

Die Temperatur lag dank Sonnenschein und fehlendem Wind bei über 14°C. Auf den Blüten einer Christrose tummelten sich sogar schon die ersten fleißigen Bienen:

Nach der Wanderung war ich kurz in der Sauna des Trierer Stadtbades und genoß dort auf der Liegewiese die letzten Sonnenstrahlen des Tages. Das Abendessen fand von 18.30 bis 19.15 Uhr statt und bestand aus einem kleinen Stück frischer Alge „Kombu royal“, 100 Gramm Feldsalat und 520 Gramm einer Lammhaxe einschließlich etwas Knochenmark.

Körperlich war heute immer noch Schongang angesagt – wenn man bereit war, eine Wanderung über 16 Kilometer als schonend zu bezeichnen. Startpunkt war die Freizeitanlage bei Schillingen, dann ging es über viereinhalb Stunden (einschließlich kurzer Pausen) durch die wundervolle Landschaft rund um Schillingen. Zum Schluss ließ ich es mir nicht nehmen, die Barfußsaison einzuläuten und Schuhe sowie Strümpfe auf dem Holzsteg entlang eines Baches zu parken:

Es war ein berührendes sinnliches Erlebnis, durch Bach, morastigen Waldboden und sumpfige Wiesen zu gehen. Und beim Blick über den Schillinger See in Richtung Sonne konnte ich Zeit und Raum vergessen:

Zu Essen gab es drei bzw. vier Mahlzeiten, je nachdem ob man den Verzehr einer Kokosnuss „Kopyor“ über einen Zeitraum von zweieinhalb Stunden als eine oder zwei Mahlzeiten betrachtete: Um 8 Uhr trank ich das Wasser (350 Gramm), um 10 Uhr aß ich das dazugehörige Fleisch (240 Gramm). Nach der Wanderung gab es ab 18 Uhr etwa 120 Gramm Kohlrabi und 400 Gramm Avocados der Sorte „Fuerte“. Die letzte Mahlzeit bestand aus 100 Gramm Feldsalat und 250 Gramm ehemals frischen Erdnüssen. „Ehemals“, weil die Erdnüsse seit zwei Wochen in meinem Vorratsschrank lagerten und daher schon leicht angetrocknet waren. Diese Mahlzeit fand von 22.05 bis 23.15 Uhr statt.