Rohkost- und Tourentagebuch

Eingehüllt in einen Mantel der Zufriedenheit und des Wohlgefühls lag ich bis nach 4 Uhr wach. Der nächste Blick auf die Uhr folgte um kurz vor 7 Uhr. Ich stand allerdings erst um kurz nach 8 Uhr auf, das Lesen in John O’Donohues Buch war mir wichtiger als das Erledigen der Hausarbeit.

Die erste Mahlzeit fand um 10.15 Uhr statt und bestand aus 360 Gramm Wasser einer Kokosnuss „Kopyor“. Von 14.00 bis 16.30 Uhr fand ein moderates Klettertraining statt. 290 Gramm Blutorangen „Moro“ und 360 Gramm Mango „Edward“ bildeten um 17.45 bis 18.15 Uhr die zweite Mahlzeit. Das Abendessen begann um 22.50 Uhr, dauerte eine halbe Stunde und bestand aus 450 Gramm durchwachsenem Fleisch vom Pferd. Vor dem Einschlafen werde ich mich einem weiteren Buch von John O’Donohue, „Echo der Seele“ widmen:

Die erste Mahlzeit fand um 8.30 Uhr statt und bestand aus 280 Gramm Blutorangen sowie 300 Gramm Mango „Edward“, die zweite um 11.30 Uhr aus 620 Gramm Cherimoyas sowie 120 Gramm Bananen „Feige-Apfel“.

Von 13 bis 17 Uhr war ein Klettertraining angesagt, das bei strahlendem Sonnenschein hauptsächlich an der Außenwand der Halle stattfand. Die Kraft der Sonne führte dazu, dass man schon bei einfachen Routen ins Schwitzen kam und gar keine Lust hatte, sich mit schwierigeren Routen abzumühen. Gott sei Dank gab es aber ausreichend einfache, in denen man Sonne und Bewegung gleichzeitig genießen konnte.

170 Gramm roter Paprika, 65 Gramm Feldsalat und 440 Gramm Avocados der Sorte „Fuerte“ bildeten von 17.15 bis 18.00 Uhr die dritte Mahlzeit. Anschließend zog ich mich mit einem Buch von John O’Donohue mit dem Titel „Anam Cara: Das Buch der keltischen Weisheit“ auf die im Dachgeschoss stehende Couch zurück. Es war mir heute „zufällig“ in die Hände gefallen:

„Anam“ war das gälische Wort für Seele, „Cara“ heißt Freund. John O’Donohues Worte sind Balsam für die Seele oder wie es ein anderer Leser ausdrückte: „Beim Lesen hat man das Gefühl, in einem Meer von Zärtlichkeit zu baden.“ Die letzte Mahlzeit fand von 21.45 Uhr bis 22.20 Uhr statt. Sie bestand aus dem Fruchtfleisch einer Kokosnuss „Kopyor“ (300 Gramm) und 60 Gramm frischen Kakaobohnen. Das Wasser der Kokosnuss musste vorerst im Kühlschrank auf seinen Einsatz warten.

Auf dem Weg zur Heilung machte sich in der heutigen Nacht meine Nase durch die Produktion merkwürdiger Ausscheidungen bemerkbar. Außerdem fühlte sich der übrige Körper nicht so leistungsfähig wie üblich an, so dass ich mein ursprünglich geplantes Sportprogramm reduzierte. Abgesehen von einer lockeren Trainingseinheit in bzw. an der Außenwand der Kletterhalle war mehr oder weniger Ruhe angesagt. Nach dem Training fuhr ich allerdings nicht gleich nach Hause, sondern stattete dem in Kürze seine Pforten schließenden Buchladen „Impuls“ einen weiteren Besuch ab:

Ich kaufte mir das Buch „Die Wolfsfrau“ von Clarissa Pinkola Estés:

Ich hatte es vor vielen Jahren schon einmal gelesen und später verschenkt. Die erste Mahlzeit gab es um 9.15 Uhr. Sie bestand aus 600 Gramm Grenadillen. Um 18.15 Uhr aß ich 510 Gramm Blutorangen „Moro“:

Die letzte Mahlzeit fand von 22.55 bis 23.30 Uhr statt und bestand aus 160 Gramm Kohlrabi, 150 Gramm Feldsalat aus regionalem Demeter-Anbau sowie 500 Gramm Avocados der Sorte „Fuerte“.

In den frühen Morgenstunden las ich das gestern begonnene Buch von Dolores LaChapelle „Sexualität – Der vergessene Schlüssel zur Versöhnung von Mensch und Erde“ zu Ende gelesen. Es beinhaltete verschiedene kurze Texte zum Thema Sexualität und Ökologie und gab einen Überblick über verschiedene Formen des Zusammenlebens im Tierreich und bei Naturvölkern. Zum Einstieg in dieses Thema war das Buch sehr zu empfehlen.

Die erste Mahlzeit gab es um 9 Uhr. Sie bestand aus 520 Gramm Blutorangen. Um 10.20 Uhr begann eine Ausdauereinheit auf dem Laufband. Ergebnis: 7 Kilometer mit 10,6 km/h, 3 Kilometer mit 11,1 km/h (mein aktuelles Lieblingstempo) und 1 Kilometer mit 12,1 km/h. Um kurz nach 12 Uhr aß ich 210 Gramm Wabenhonig.

Von 13.00 bis 17.30 Uhr war ich in der Kletterhalle. Nach einem kurzem Zwischenstopp im Bioladen und dem Auffüllen der Energiereserven am heimischen Küchentisch mit 650 Gramm Grenadillen ging es noch einmal ins Fitnessstudio. Dieses Mal stand ein Krafttraining an den Geräten und ein Besuch der Sauna auf dem Programm.

Die letzte Mahlzeit fand von 22.05 bis 22.55 Uhr statt und bestand aus 70 Gramm spanischen Frühkarotten, 100 Gramm frischen Erbsen und 450 Gramm Avocados. Die Frühkarotten hatte ich am Nachmittag im Bioladen gekauft. Sie sahen recht urig aus, so dass ich bereit war, einen Versuch mit ihnen zu wagen.

Die erste Mahlzeit fand um 8 Uhr statt und bestand aus 320 Gramm einer Grapefruit. Um 10 Uhr verzehrte ich 450 Gramm einer Papaya und um 11.30 Uhr 250 Gramm süße Tamarinden. Anschließend fuhr ich nach Trier und machte dort die Innenstadt unsicher. Mein Weg führte mich unter anderem zu einem inhabergeführten Buchladen, der demnächst seine Pforten schließen wird. Ich war gern hier zu Besuch, nicht nur wegen der Bücher. Der Laden war einer der wenigen Orte, an denen man offen über Gott und die Welt reden konnte, ohne gleich den Stempel einer Wahnsinnigen aufgedrückt zu bekommen.

Nach einem netten Gespräch kaufte ich mir diese beiden Bücher, „Sexualität – Der vergessene Schlüssel zur Versöhnung von Mensch und Erde: Ein Essay zur Ökologie der Sexualität“ von Dolores LaChapelle und „Im Bann der sinnlichen Natur“ von David Abram:

Um 18 Uhr aß ich 240 Gramm Kohlrabi und 480 Gramm Avocados. Geplante sportliche Aktivitäten wurden wegen der Anziehung der beiden neuen Bücher auf den morgigen Tag verschoben. Daran konnte auch eine ebenfalls heute gekaufte Laufhose von Röhnisch nichts ändern. Die letzte Mahlzeit fand von 22.00 bis 23.30 Uhr statt und bestand aus 280 Gramm frischen Erdnüssen.