Um 10 Uhr gab es eine Beerenmahlzeit mit zusammen rund 250 Gramm Walderdbeeren, Himbeeren und Stachelbeeren aus dem eigenen Garten und 200 Gramm gekauften schwarzen Johannisbeeren. Die nächste Mahlzeit fand von 14.15 bis 15.15 Uhr statt und bestand aus 160 Gramm eingeweichten Mandeln. Das Trockengewicht betrug etwa 100 Gramm. Um 18.15 Uhr startete ich zu einer 10 Kilometer langen Laufrunde rund ums Dorf. Eine Laufeinheit pro Woche, das ist alles, wozu ich mich im Moment motivieren konnte. Das Klettertraining ging weiterhin vor. Zum Abendessen um 20.50 Uhr gab es Fleisch vom Rehwild:
Die Mahlzeit dauerte zwanzig Minuten, die verzehrte Menge betrug 210 Gramm.
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