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Archiv für die Kategorie ‘Laufen’
Um 8.40 Uhr starte ich vom Fitnessstudio aus zu einem Lauf hinauf zur Hompessen-Alpe und wieder zurück:
Auf dem Rückweg laufe ich nicht wie gewohnt am Sportplatz vorbei, sondern gönne mir eine Runde auf der Tartanbahn:
Am Abend zieht es mich ein weiteres Mal zum Sportplatz. Dieses Mal allerdings nicht, um zu laufen, sondern um zu essen:
Am Rande des Sportplatzes wachsen drei Felsenbirnen, die voller reifer Früchte sind. So sieht mein vollständiger Speiseplan aus:
Die Früchte einer wilden Kirsche lasse ich mir schmecken, zu den gezüchteten Sorten zieht es mich dieses Jahr jedoch nicht hin. PS: Der Vollständigkeit halber das Ergebnis meines Laufs:
Nach der gestrigen Radtour, die trotz E-Bike Spuren in meiner Beinmuskulatur hinterlassen hat, ist heute Morgen ein Regenerationslauf über eine relativ flache Strecke angesagt:
Anschließend absolviere ich drei Steigerungsläufe auf einem Laufband des Fitnessstudios und einige Dehnungsübungen. Meine rechte Achillessehne macht sich übrigens schon seit Wochen nicht mehr unangenehm bemerkbar, allerdings ist die Schwellung immer noch nicht ganz abgeklungen. Am Nachmittag bin ich zum zweiten Mal in dieser Woche mit Schrothkurgästen unterwegs: Wir spazieren bei leichtem Regen um den Hömoossee:
Eine der zahlreichen am Wegesrand wachsenden Pflanzen, der Gelbe Wau:
Seine Blätter schmecken kresseähnlich. Das lasse ich mir heute sonst noch schmecken: 11.45 Uhr: 15 Gramm Eigelb, 5 Gramm Eierschale, 360 Gramm Hüfte und 50 Gramm Knochenmark vom Rind PS: Über den Regen freut sich nicht nur die Pflanzenwelt, sondern auch ich finde ihn ganz erfrischend.
Am frühen Morgen absolviere ich eine Laufrunde und am Nachmittag eine Einkaufsrunde. Die Spazierrunde fällt heute allerdings aus. Stattdessen arbeite ich am PC und erstelle zwei neue Pflanzenseiten fürs Rohkost-Wiki: Allermansharnisch und Acker-Kratzdistel werden verewigt. Viel mehr gibt es über den heutigen Tag nicht zu berichten, abgesehen von meinem Speiseplan natürlich:
PS: Der Vollständigkeit halber das Ergebnis der Laufrunde:
Zwei Stunden Dienst im Fitnessstudio, vier Stunden Arbeit als Wanderführerin und zwei Stunden Gartenarbeit, so sieht mein heutiger Arbeitstag aus. Aber bevor ich mit der Arbeit beginne, laufe ich erstmal rund um Oberstaufen. Das kommt dabei heraus:
Die nackten Zahlen können allerdings nicht vermitteln, welch ein Vergnügen es ist, durch die dank des Gewitterregens kühle Morgenluft zu laufen. So präsentiert sich der Staufen während meines Laufs:
Die folgende Aufnahme entsteht während der Wanderung mit Schrothkurgästen durchs Kojenmoos:
So sieht mein heutiger Speiseplan aus:
Ich gebe mir große Mühe, möglichst viele der im Garten wachsenden Walderdbeeren zu verspeisen, aber nach meiner Mahlzeit leuchten immer noch zahlreiche reife Beeren zwischen den Blättern hervor.
17,1 Kilometer kommen bei meinem heutigen Dauerlauf rund um Kalzhofener und Muttener Höhe zusammen:
Gott sei Dank ist der Himmel während des Laufs bedeckt und es ist nur mäßig warm. Im Laufe des Vormittags verziehen sich aber die Wolken und es wird drückend heiß. Rein gefühlsmäßig ist es der heißeste Tag dieser Hitzewelle, auch wenn das Thermometer etwas anders anzeigt: Es bleibt unter 33 Grad Celsius. Im Tagesverlauf meldet dann der deutsche Wetterdienst Unwetterwarnungen für fast ganz Bayern, allerdings nicht für unsere Region. Statt eines Unwetters erreicht uns gegen 22 Uhr ein ganz gewöhnliches Gewitter und es regnet heftig. Nicht nur die Pflanzenwelt ist über diese Erfrischung dankbar! So sehen meine Mahlzeiten aus:
Als ich von der Arbeit im Fitnessstudio nach Hause komme, steht eine Schale mit einem Kilogramm Himbeeren im Kühlschrank. Sie schmecken genial und ich genieße sie, bis ihr Geschmack von süßsäuerlich nach sauer umschlägt: Eine Sperre bei Himbeeren hatte ich schon lange nicht mehr! |
