Einschlafen kann ich gut. Aber von drei bis um fünf Uhr ist an Schlaf nicht zu denken, so dass die Schlafdauer sehr zu wünschen übrig lässt. Vormittags dümple ich daher ziemlich lustlos vor mich hin. Erst nach einem Mittagsschlaf fühle ich mich einigermaßen fit und ausgeruht. Nach einer Mahlzeit mit Lammfleisch fühle ich mich dann sogar fit genug für eine Wanderung in die Höhe: Ich steige über Acla nach Raglauna auf, quere die Bova Gronda und kehre über Plaun sulla Sesa zurück nach Schmitten:
Der Blick von Acla zu den Bergüner Stöcken:
Bei Raglauna:
Die Querung der Bova Gronda wurde in diesem Jahr fußgängertauglich gemacht:
Reges Treiben bei Plaun sulla Sesa:
Der Abstieg von Plaun sulla Sesa hinunter nach Schmitten ist aufgrund der einbrechenden Dunkelheit nicht ganz ohne. Aber ich komme heil in Schmitten an und das ist das Wichtigste! Während der Wanderung spüre ich kaum etwas von der Gürtelrose. Kaum bin ich jedoch zu Hause, meldet sie sich wieder. Nun ja, ich kann trotzdem nicht die Nacht über auf Wanderschaft gehen. 
Das gibt es im Laufe des Tages zum Essen:
- 8.10 Uhr: 430 Gramm Äpfel „Golden Delicious“, 370 Gramm Zwetschgen
- 13.30 Uhr: 110 Gramm Edelkastanien
- 16.10 Uhr: 350 Gramm Fleisch, Fett, Knorpel und Rippenendstücke von der Brust eines Lamms
- 21.00 Uhr: 120 Gramm Endiviensalat, 70 Gramm braune Champignons, 140 Gramm Avocado „Hass“, 60 Gramm Sesam
Heute wird die Menge der Esskastanien durch die verfügbare Menge begrenzt. 
Diese Seite wurde zuletzt am 17. September 2023 um 20.09 Uhr GMT geändert.
