Mein heutiges Lauftraining absolviere ich im Wald bei Leidboden. Insgesamt komme ich auf 11 Kilometer bei 520 Höhenmetern. Die Durchschnittsgeschwindigkeit beträgt 7:50 min/km, der Durchschnittspuls liegt bei 117 bpm. Nach einer Dusche und einer Mahlzeit mit Mirabellen mache ich mich auf den Weg nach Davos. Dort will ich mir eine Regenjacke fürs Laufen kaufen. Fürs Wochenende sind heftige Regenfälle vorhergesagt und mein Lauftraining soll nicht wegen unpassender Kleidung ins Wasser fallen. 
Ich werde bei Ochsner Sport schnell fündig und da ich nun schon mal in Davos bin, nutze ich die Gelegenheit, am Usser Isch vorbeizuschauen. Die ersten Höhenmeter lege ich mit der Bahn zurück und von der Ischalp ist es dann nur noch gut ein Kilometer bis zur Talstation des Lifts. So sieht es dort heute im Außenbereich aus:
Und so im Lifthäuschen:
Nun ja, immerhin, die Kabel für die neue Steuerung liegen schon und die Wände sind frisch gestrichen. Es geht also vorwärts! Nach der Inspektion der Talstation laufe ich über die Clavadeler Alp hinunter nach Frauenkirch:
Unterwegs lass ich mir zahlreiche wilde Himbeeren schmecken:
Als ich an der Bushaltestelle von Frauenkirch ankomme, zeigt meine Sportuhr eine Schrittzahl von etwas über 30.000 an. Ich müsste also „nur“ noch 10.000 Schritte (~ acht Kilometer) zurücklegen, um die Auszeichnung „Schritt für Schritt bis 40.000“ zu bekommen:
Als Schulkind habe ich Sternchen für ordentliche Hausaufgaben gesammelt, als Seniorin sammle ich Garmin-Auszeichnungen für sportliche Leistungen. 
Im Grunde genommen habe ich mich seit damals also nicht groß verändert. 
Statt bis nach Schmitten zu fahren, steige ich daher in Wiesen aus und laufe nach Hause. Am Ortseingang von Schmitten ist es dann so weit, ich erreiche die 40.000. 
Mein Hunger am Abend ist groß und so fällt die abendliche Portion Fleisch etwas größer aus als im Durchschnitt:
- 10.25 Uhr: 700 Gramm Mirabellen
- 20.40 Uhr: 100 Gramm Feldsalat, 50 Gramm Endiviensalat, 620 Gramm Fleisch, Fett, Knorpel, Rippenendstücke und Teile des Brustbeins von der Brust eines Lamms
Die letzte Mahlzeit dauert etwa eine Stunde. Und dann ist es auch schon fast an der Zeit, ins Bett zu gehen. 
Diese Seite wurde zuletzt am 27. August 2023 um 12.16 Uhr GMT geändert.
