Vor Beginn des heutigen Arbeitstages im Dorfladen bringe ich meinen Kreislauf mit einem zwanzigminütigem Cardio-Flow in Schwung. Die Mittagspause verbringe ich gemütlich zu Hause, es ist zu heiß für irgendwelche Outdoor-Aktivitäten. Nach Feierabend bleibt aber noch genug Energie für einen fünf Kilometer langen Lauf über die Wiesen von Schmitten: Das Durchschnittstempo beträgt 7:47 min/km, der Durchschnittspuls 120 bpm. Anschließend absolviere ich eine einstündige Yin-Yoga-Einheit. 🧘🏻♀️ Das esse ich im Laufe des Tages:
- 10.30 Uhr: 620 Gramm Trauben „Vittoria“, 260 Gramm Schlangengurke
- 13.40 Uhr: 360 Gramm Krachsalat, 10 Gramm Schnittlauch, 230 Gramm Schlangengurke, 200 Gramm Avocado „Hass“
- 21.30 Uhr: 200 Gramm Endiviensalat, 470 Gramm Fleisch, Fett, Knorpel und Rippenendstücke von der Brust eines Lamms
PS: Auch morgen arbeite ich im Dorfladen, allerdings nur den halben Tag.
Diese Seite wurde zuletzt am 25. August 2023 um 8.53 Uhr GMT geändert.
