Ich wage heute erneut einen Versuch mit Walnüssen, dieses Mal stammen sie von Orkos. Ich hoffe, dass diese rohkosttauglich sind. Mein kompletter Speiseplan:
- 11.30 Uhr: 280 Gramm Kaki „Vanille“, 90 Gramm Karotten, 75 Gramm Haselnüsse, 80 Gramm Walnüsse (eingeweicht)
- 18.00 Uhr: 620 Gramm Kakis „Vanille“
- 23.45 Uhr: 150 Gramm Rumpsteak und 40 Gramm Fett vom Rind, 60 Gramm Romanasalat
Mein Bewegungsprogramm besteht aus einem Spaziergang rund um Oberstaufen und einem „Knast-Workout“, das aus je vier Sätzen á zehn bis zwanzig Wiederholungen Liegestützen, Klimmzügen, Kniebeugen, Schulterbrücken und Knieheben im Liegen besteht.
Diese Seite wurde zuletzt am 19. Mai 2019 um 16.29 Uhr GMT geändert.
