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Archiv für die Kategorie ‘Zahngesundheit’Um 9 Uhr steht der nächste Zahnarzttermin an: Der wurzelgefüllte Zahn wird mit einer dauerhaften Füllung versehen und ein Zahn im linken Unterkiefer, Nummer 37, neu wurzelgefüllt. Dieser Zahn ist wurzeltot und hat eine kleine Entzündung an der Wurzelspitze. Er schmerzte zwar (noch) nicht dauerhaft, sondern nur ab und zu bei größerer Belastung. Aber der Entzündungsherd an der Wurzelspitze war mit Sicherheit eine Belastung für den Körper. Außerdem bekomme ich den Behandlungsplan für die komplette Sanierung meiner Zähne, einschließlich der Kosten. Da werde ich tief in die Tasche greifen und an meine Reserven gehen müssen.
PS: Drei der zahlreichen Alpenblumen, die uns auf unserer gestrigen Wanderung begegnet sind, das Breiblättrige Knabenkraut, das Beblätterte Läusekraut und das Ähren-Läusekraut:
PPS: Am frühen Nachmittag geht ein heftiges Unwetter über Schmitten nieder. Einschlafen konnte ich gestern Abend erstaunlich gut. Aber um 1 Uhr bin ich schon wieder wach. Die Schmerzen sind zu diesem Zeitpunkt so stark, dass ein Wiedereinschlafen ohne Schmerzmittel nicht funktioniert. Ich nehme daher wie gestern Nacht Paracetamol, allerdings nur 500 und keine 1000 Milligramm. Der Rest der Nacht verläuft ruhig. Um kurz vor 6 Uhr wache ich auf und starte in den Tag: Vormittags und nachmittags bin ich wie meist an Donnerstagen im Dorfladen aktiv. Es ist ein eher langweiliger Arbeitstag, denn die Zahl der Kunden und der Umsatz lässt wieder einmal zu wünschen übrig. Aber was viel wichtiger ist: Die Schmerzen sind tolerabel, so dass ich tagsüber wie gestern ohne Schmerzmittel auskomme. Mein Speiseplan ist erneut fleischlos:
Die Lebensmittel, die ich am Abend esse, sind alle grün. Grün ist die Farbe der Hoffnung. Vielleicht komme ich ja diese Nacht ohne Schmerzmittel aus. 🙏🏻 Nach Mitternacht werden die Schmerzen so stark und ich bin nervlich so fertig, so dass ich zum stärksten Schmerzmittel greife, das wir im Haus haben, zu Paracetamol 1000. Etwa eine halbe Stunde nach der Einnahme tritt eine erste, leichte Besserung ein, etwa eine Stunde später versinke ich für gut eineinhalb Stunden in einen Tiefschlaf. Ein Durstgefühl lässt mich aufwachen und nachdem dieses gestillt ist, kann ich schnell wieder einschlafen und wache erst kurz vor sechs Uhr wieder auf. Ausgeschlafen bin ich um diese Uhrzeit nach dieser halbdurchwachten Nacht natürlich nicht, aber der Dorfladen ruft. Immerhin bin ich schmerzfrei und das ist erst einmal das Wichtigste. Der schmerzfreie Zustand hält den ganzen Vormittag über an. Erst nach Dienstschluss tritt ein ganz leichter Schmerz auf, der aber auszuhalten ist. Nach einem kurzen Mittagsschlaf mache ich mich auf den Weg nach Davos und besorge Mangos, Papayas, Bananen und Heidelbeeren. Auf diese Früchte habe ich heute mehr Lust als auf Fleisch. So sieht mein Speiseplan aus:
PS: Ich komme bis in die späten Abendstunden ohne Schmerzmittel aus, bin allerdings noch nicht komplett schmerzfrei. Ich bin gespannt, ob ich trotz der leichten Schmerzen einschlafen kann. Schön wäre es. Als erste Amtshandlung nach dem Aufstehen sage ich meine Termine bei dem Davoser Zahnarzt ab. Das fühlt sich schon einmal sehr gut an.
Auf den Wiesen von Pardela blühen neben vielen anderen Wildblumen Händelwurz, Narzissen-Windröschen und Arnika:
Eine Hütte der Schmittner Alp, im Hintergrund wären hier bei schönem Wetter Älplihorn und Leidbachhorn zu sehen:
Entlang des Wanderwegs, der über die Schmittner Alp führt, blühen zahlreiche Katzenpfötchen:
Auf dem Weg von der Schmittner Alp nach Acla:
Zwischen Acla und Schmitten wächst dieser Frauenschuh:
Zurück zu Hause absolviere ich trotz zunehmender Schmerzen eine einstündige Yoga-Einheit. Anschließend esse ich etwas, obwohl mir nicht wirklich danach ist. Aber falls ich nicht ohne Schmerzmittel über die Nacht komme, will ich dieses nicht auf leeren Magen nehmen:
PS: Um 22.30 Uhr begebe ich mich zu Bett und versuche trotz Schmerzen, einzuschlafen. Vergeblich. Selbst eine Ibuprofen 600, die ich gegen 23 Uhr nehme, hilft nicht weiter. Dank Schmerzmittel schlafe ich eigentlich recht gut. Kurz nach dem Aufwachen werden die Schmerzen allerdings schon wieder deutlich stärker und meine Stimmung sinkt nach unten.
Aber auch beim Anblick anderer Blütenpflanzen geht mein Herz auf. Eine am Wegesrand wachsende Schwarze Akelei:
Der Blassgelbe Fingerhut wächst in der Nähe des Landwasserviadukts:
Gewöhnlicher Natternkopf, Graslilie und Aufrechter Ziest wachsen auf den Trockenwiesen unterhalb Schmittens:
Wildkräuter stehen heute nicht auf meinem Speiseplan, das einzige grüne Lebensmittel ist ein roter Kopfsalat:
PS: Ich hoffe, dass ich morgen endlich von meinen Schmerzen erlöst werde. 🙏🏻 |
Aber das Geld ist sicherlich gut angelegt, wenn ich hinterher wieder herzhaft und unbefangen lachen und vor allem fest zubeißen kann. Mit dem Beißen habe ich es heute aber noch nicht so sehr, auf meinen Speiseplan stehen ausschließlich mehr oder weniger weiche Früchte:
Anschließend absolviere ich mein übliches Morgenprogramm mit Dehnungsübungen und kinesiologischen Übungen. Um 9.52 Uhr bringt mich dann der Postbus hinunter nach Chur, der Zahnarzttermin ist um 11.30 Uhr. Der gute Eindruck, den ich bei meinem ersten Termin von dem Zahnarzt hatte, wird heute nochmals bestätigt: Sehr einfühlsam und geduldig behandelt er meinen Zahn. Nach Rücksprache mit ihm, habe ich mich entscheiden, erstmals nach meiner Umstellung auf Rohkost einen schmerzenden Zahn nicht ziehen, sondern eine Wurzelbehandlung durchführen zu lassen. Die mittlerweile dafür verwendeten Materialien sollen keine „Giftmischungen“ mehr, sondern gut verträglich sein. Die Wurzeln des Zahn sind wie so oft bei Backenzähnen ziemlich krumm und so dauert die Behandlung fast eine Stunde. Dann bin ich erlöst und kann vorerst schmerzfrei nach Hause fahren. Die Besprechung des Kostenvoranschlags verschieben wir auf den 21. Juni, meinen nächsten Termin. Im Laufe des frühen Nachmittags lässt die Wirkung der Betäubungsspritze dann aber nach und um mich abzulenken, drehe ich trotz Regenwetter eine Runde über Pardela, Schmittner Alp und Acla. Dieser Zeitgenosse fühlt sich bei dem Regenwetter ziemlich wohl:
