Der heutige Tag verläuft ebenso ruhig wie der gestrige. Der einzige Unterschied: Am Abend trainiere ich vor meinem Putzdienst im Studio intensiv meine Kraft und anschließend meine Ausdauer auf dem Stufenlaufband (3000 Stufen in 45 Minuten). Meine Mahlzeiten:
- 8.30 Uhr: 180 Gramm Ananas „Sweet“
- 12.45 Uhr: 85 Gramm Karotte, 100 Gramm Apfel „Sirius“, 1080 Gramm Kakis „Vanille“
- 18.00 Uhr: 350 Gramm Kaki „Vanille“, 110 Gramm Gemüsefenchel
- 23.20 Uhr: 480 Gramm Fleisch, Fett, Knorpel, Rippenendstücke und Teile des Brustbeins von der Brust eines Lamms, 80 Gramm Sesam
PS: Der Wetterbericht für den heutigen Tag: Der Föhn bricht zusammen, es wird kühler und regnerisch.
Diese Seite wurde zuletzt am 22. Dezember 2019 um 23.23 Uhr GMT geändert.
