Samstags beginnt mein Dienst im Fitnessstudio erst um zehn statt um neun Uhr. Deshalb bleibt nach einem morgendlichen Dauerlauf nicht nur Zeit für ein kurzes Training der Bauch- und Rückenmuskulatur, sondern auch für eine Einkaufsrunde und ein Frühstück. So sieht der vollständige Speiseplan von heute aus:
- 9.40 Uhr: 450 Gramm Wassermelone
- 13.20 Uhr: 760 Gramm Wassermelone, 110 Gramm Heidelbeeren
- 18.30 Uhr: 140 Gramm Tafelspitz, 300 Gramm Hüfte und 120 Gramm Knochenmark vom Rind, 100 Gramm Feldsalat
- 20.30 Uhr: einige Walderdbeeren
Die Walderdbeeren esse ich während eines abendlichen Spaziergangs rund um den Kapf.
PS: Nach der Mittagsmahlzeit arbeite ich drei Stunden im Garten. Rosen und Pfingstrosen ziehen zurzeit die Aufmerksamkeit auf sich.
PPS: Der Vollständigkeit halber das Ergebnis meines morgendlichen Dauerlaufs:
Diese Seite wurde zuletzt am 16. Juni 2019 um 17.31 Uhr GMT geändert.
