Bei einem Einkaufsbummel durch Immenstadt erneuere ich am Nachmittag zwei meiner Ausrüstungsgegenstände: In einem Sportladen entdecke ich meine mittlerweile dünn und löchrig gewordenen Lieblingshandschuhe im Neuzustand und in einem Schuhladen Ersatz für meine durchgelaufenen Trekkingsandalen. Außerdem kaufe ich bei einem türkischen Lebensmittelhändler Brust vom Lamm, eine Papaya und Japanische Mispeln:
Meine Mahlzeiten:
- 12.15 Uhr: 380 Gramm Hüfte und 130 Gramm Knochenmark vom Rind
- 19.45 Uhr: 155 Gramm Sesam
Mein Bewegungsprogramm: Morgens trainiere ich eine halbe Stunde im Fitnessstudio, abends entspanne ich mich zu Hause mit Yogaübungen und myofaszialer Selbstmassage. 
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